Левова частка успішного та безпечного подолання довгої дистанції залежить від ретельної підготовки до забігу. І ця підготовка складається з двох частин: практичної та теоретичної. Саме теоретичну частину ми пропонуємо тобі «прокачати» під час першої лекції у межах підготовки до 10th WORK.UA KYIV HALF MARATHON 2020 ONLINE та 5th TAVRIA V ODESA HALF MARATHON 2020 ONLINE.
Тема лекції «Сучасні методи дозування навантаження та відновлення за допомогою ЧСС і не тільки». Її для вас у зумі проведе дипломований реабілітолог, багаторазовий лектор міжнародних конвенцій та засновник центру функціонального тестування тVOя Лабораторія Руслан Гайдай.
Лекція відбудеться 11 вересня о 18:00 в Zoom з трансляцією на сторінки Kyiv Half Marathon і Odesa Half Marathon у Facebook.
Під час лекції Руслан Гадай розкаже про:
- тренування та відновлення спортсменів і новачків очима професійного тренера та реабілітолога
- найпоширеніші та найнебезпечніші помилки атлетів у тренуваннях та відновленні
- професійний підхід у визначенні та дозуванні навантаження
- рекомендації щодо коректної побудови програми тренувань та відпочинку
- сучасні засоби у плануванні тренувального та відновлювального процесу
Наприкінці лекції ми з Русланом розіграємо сертифікат на функціональне тестування в тVOя Лабораторія.
Умови участі в розіграші:
- зробити репост лекції на свою сторінку у мережі Facebook
- бути підписаним на сторінку тVOя Лабораторія у facebook
- бути підписаним на сторінку тVOя Лабораторія у телеграм
- дивитися лекцію
Участь у лекції безкоштовна.
Зустрінемося на наших офіційних сторінках в Zoom з трансляцією на сторінки Kyiv Half Marathon і Odesa Half Marathon у Facebook 11 вересня о 18:00.
Давай готуватися #бігтиразом 10th WORK.UA KYIV HALF MARATHON 2020 ONLINE та 5th TAVRIA V ODESA HALF MARATHON 2020 ONLINE!
